2019年10月15日 / 最終更新日 : 2019年10月21日 yawaragi 健康 【相武台腰痛】そもそも歩き方が間違っている 女性でも、胸より肋骨のほうが前に出ていますがなぜ、そんな姿勢になってしまうのでしょうか? 歩行不足でお尻の筋力が落ち、身体のバランスが崩れるからです。骨盤が過度に前傾すると、背中が反って肋骨が開き、前に飛び出てきます。逆 […]
2019年10月15日 / 最終更新日 : 2019年10月21日 yawaragi 健康 【相武台整体】歩き方が間違っている おしりの筋肉である大臀筋を意識することは正しい立ち方のポイントです。 大臀筋は立つときに姿勢を支えるだけでなく、歩くときにも重要になります。 加齢や歩行不足などでこの大臀筋が衰えると、骨盤が前傾してきて姿勢が崩れて来ます […]
2019年10月15日 / 最終更新日 : 2019年10月22日 yawaragi 健康 【座間市整体】正しい座り方について 腰痛対策～正しい椅子の座り方 腰痛を対策するには、まずはじめに今までの悪い姿勢での座り方をやめ、正しい椅子への座り方を知ることが腰痛対策のはじめの一歩です。 椅子に正しく座るためのコツとして、椅子の座りはじめに次の2点を […]
2019年10月14日 / 最終更新日 : 2019年10月22日 yawaragi 健康 【相武台ヘルニア】セルフケアでもダメな時は? いつもセルフケアのことをこちらから一方的に配信していますが、それをやっても痛みや症状が改善しないこともあるでしょう！ 皆様のおからだに起こるさまざまな不調は原因や時間タイミングも違い変化して起こって来ます！ いいと思って […]
2019年10月14日 / 最終更新日 : 2019年10月22日 yawaragi 健康 【相武台ヘルニア】背部痛について 肩こりや背中の痛みを引き起こす原因とは? こんにちは(^ ^)座間市相武台のヘルニア専門治療院《やわらぎ整体院》のにしのです。 今回は肩こり、背中の痛みにとても重要な、あるポイントについてお伝えしていきます。 《肩こり、 […]
2019年10月12日 / 最終更新日 : 2021年4月27日 yawaragi 健康 【相武台ヘルニア】座骨立ちで骨盤矯正をしよう こんにちは。骨盤力UPの専門家 にしのです 骨盤や股関節痛でお悩みの方本日も多忙な1日 お疲れ様でした。 そんな方々のために、自宅で出来る骨盤の歪みを調整出来る『座骨立ち』をご紹介しますね♫ 『✨座骨立ち✨』 皆さんあ […]
2019年10月11日 / 最終更新日 : 2021年4月27日 yawaragi 健康 【相武台ヘルニア】片方だけ腰痛が起こるのはのはなぜ? 座間市相武台で骨盤矯正歩き方の専門家にしのです！ 片側だけの腰痛が起こってしまう原因の一つは、いつも同じ側ばかりを痛めてしまうような原因があるということです。 例えば、仕事でいつも左側ばかり向いているとか、右にからだをね […]
2019年10月11日 / 最終更新日 : 2021年4月27日 yawaragi 健康 【相武台ヘルニア】骨盤トレーニングベース 目的：股関節を滑らかに動かせるようにする続けていくと手に入る３つの成果１ 足の付け根が滑らかに動くようになる２ 骨盤の強さを作るためのファーストステップ３ 股関節周囲のインナーマッスルを強くする普段スクワットと言いますと […]
2019年10月11日 / 最終更新日 : 2019年10月25日 yawaragi 健康 【相武台ヘルニア】痛みはは結果としてでているだけ で、その原因は別にある事が多いです！こんにちは座間市相武台骨盤矯正歩き方の専門家にしのです！誰もが運動などで普段使わない筋肉に過度な負荷をかけた後、筋肉痛になった経験はあるはずです。 筋肉痛の原因は過度な負荷を筋肉に掛け […]
2019年10月10日 / 最終更新日 : 2021年4月27日 yawaragi 健康 【相武台ヘルニア】早く痛みを押さえる２つのポイント こんにちは。相武台骨盤矯正&歩き方の専門家にしのです。 腰痛でお悩みなら「根本から整える・骨盤整体」相武台前駅から徒歩で9分 早く痛みをおさえる???? 2つのポイント✨ ‼️当院に治療でいらしてる方には、少し […]
