歩くスピード効果と気をつける事
こんにちは座間市で膝痛と骨盤矯再生の専門家西野です!
今日は歩くときのポイントですね!
簡単だけど忘れがちなことです!

歩行時のポイントは5つ!意識してみましょう
① まっすぐ前を見る
② 上体はやや前傾させる
③ 肘を曲げ、後方に引くことを意識する
④ 両手の親指を立てる
⑤ 足で一本線を挟むようにして歩く
これを意識するだけで歩きやすさが身につきます!

座間市で膝痛骨盤のお悩みならここが一番
こんにちは座間市で膝痛と骨盤矯再生の専門家西野です!
今日は歩くときのポイントですね!
簡単だけど忘れがちなことです!
歩行時のポイントは5つ!意識してみましょう
① まっすぐ前を見る
② 上体はやや前傾させる
③ 肘を曲げ、後方に引くことを意識する
④ 両手の親指を立てる
⑤ 足で一本線を挟むようにして歩く
これを意識するだけで歩きやすさが身につきます!