デスクワーカーの椅子の座り方の注意点としては、机と椅子の間が開き過ぎないように調整しましょう。正しい姿勢で椅子に座っていても机と椅子の間に距離があると前屈みになりやすく、腰へ負担がかかって腰痛の原因となってしまいます。 

また、パソコン業務で座っている状態でキーボードやマウスをできるだけ自分の手前にに置くことで、背中を伸ばした状態を保つこと出来ます。

★椅子に座っている状態で、骨盤を立てることが大事ですね。 

椅子の座り位置は、骨盤と背柱が90度になる位置が良いと言われてます。自然に直角の姿勢になり、骨盤を立てることができると腰痛対策となります。