【相武台ヘルニア】O脚変形変形性膝関節症
座間市相武台骨盤矯正&歩き方の専門家にしのです。
今週に入って急に涼しくなって来ましたね！。
自営だとなかなか9月という感覚はないですが、患者様からのお話で9月なんだな～と2年前の開業した時と比べて涼しく思っている今日この頃です。
本日はＯ脚の患者様に今のうちから気を付けなくてはいけないことについて書かせて頂きます。
Ｏ脚は変形性膝関節症の引き金になりやすい！！
日本人の大半はＯ脚の傾向があると言われています。
Ｏ脚では、膝の関節の内側に強い力がかかりますから、内側の関節軟骨がすり減って変形性膝関節症になりやすく、多くは膝の内側に痛みが出てきます。
このように、Ｏ脚気味の人は変形性膝関節症になる可能性が高くなりますから、膝の健康を保つようなエクササイズを行っていくことをおすすめします。
Ｏ脚で膝の内側にかかるストレスをなるべく軽減するために、ここでは一般的な方法と全く異なりますが、関節自体に圧力を加えることをおすすめします。
立位で片方の足を一歩前に出し、手のひらで膝頭を押さえて足の裏方向に軽い圧力をかけていきましょう！
ここからは動画でご覧くださいませ❗
https://youtu.be/k2m-mJCujzk
YouTubeも始めたのでよかったら見てください????????
やわらぎ整体院の施術は、骨盤や関節に圧力を加えるだけ
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